私が８年前に仙台に戻った際、まず最初に確認したのが仙台でもles millsが行われているのか、やってるならばどこのジムならできるのかを実は確認しちゃいましたｗ 当初全面的にやっていたのは現在会員であるグランスポール。即入会現在に至るわけでして、な…

最近すっかりハマってしまったbodypump、元々筋肉ふぇちというか、それなりについているとうれしいって思うほうでして、pump後ちょっと引き締まると、頑張った甲斐があるなーなんて自己満足。 以前に比べると上がらなかった重さにも耐えられるようになり、な…

いろいろありまして、ジムのというかコンバット関係の飲み会に参加ｗ遅くまで楽しい時間が過ごせました。 なにせ話すことと言えばジムのこと、コンバットのこと、筋肉のこと、ダイエットのこと・・・もう全てがマニアック（*^_^*） はたから見たら危ない集団…

数年前ボードでやらかした肩鎖関節脱臼、鎖骨とつながる３本の腱が完全に裂弾、OPEしても予後不良だし、仕事休めないし、自業自得だったし、とりあえず手は動くしってことで、そのままにしちゃいました。故に現在も鎖骨はフリーのまま、健常側と比較して肩が…

毎週やってる運動なのに、たかだか３週間さぼっただけで、体もたるみましたけど、１回コンバットしただけで筋肉痛(＠_＠;) しかも腰痛まで発生。 なんだか加齢って逆らえないですよね。自然の摂理からすれば逆らわずに身をゆだねるのがある意味正論なのかも…

今シーズン初のボードに行ってきました。 今回は大所帯ｗ まずマイファミリー４名、お友達のAファミリー４名、そして姉夫婦の予定だったのに、昨晩の周平ではしゃぎすぎたのか、姉がダウンでお留守番(＠_＠;)旦那さんだけ参加の計９名Aファミリーは全員経験…

大きなイベントがない今回の連休、2日目は午前中にリビングのワックスがけ、年に2回はやっていたんですけど、震災で有耶無耶になってしまい約1年ぶりとなる施工となりました。性格なんですかね、きっちりむらなく塗らないと納得できません。フローリングの木…

独身だった頃、週に6日はジムに通うという、他にお前はやることないのかい？と突っ込まれるほどハマっていました。その当時通っていたジムではレスミルズプログラムが盛んで、毎日パンプとコンバットマスタークラスが行われているほど。ですから、ほぼ毎日パ…

昔はコンバットとパンプ共に毎日のようにやっていたんですが、仙台来てから時間がなかなか合わなかったり、色々ありまして、パンプからは完全に遠のいておりました。因みにbodypumpとは筋肉鍛錬系バーベルエクササイズ。音楽に合わせて自分に合った重さのバ…

なんか最近ズボンがきついし、お風呂に入って椅子に座りながら先発するとやたらお腹が圧迫されるなぁって感じていたんです。体重計乗ったら2.5kgも増えてる(-_-;) ありえない・・・飲み過ぎ食べ過ぎ+基礎代謝の低下なんでしょうなぁ 先手打っとかないと取り…

毎週金曜日はコンバットの日、仕事も無事終り、一時帰宅ジムの用意を携えていざ出陣！ちょっと首周りがこっていたので、ガンガンコンバットで伸ばしてしまおう、今日のミックスはなんだろう・・・なんてちょっとアゲアゲ気分で駐車場に到着ｗ ゲートをくぐる…

今週月曜日から始まった新曲BC48 曲は結構好みですが、下半身にくる(^_^;) むっちゃおしりが筋肉痛ですけど、頑張って年齢に逆行したいと思います。

いつものジムでよくお見かけするHさん、某TV曲ということは存じあげておりましたが、この度仙台市内の医者を探す専門サイトに興味はありませんか？というご連絡をいただきまして、知らない仲じゃないので飲みながら、ってことに。結果営業トーク5％ コンバッ…

行ってきましたグランスポール、自分の場所を確保するだけでも大変なくらいの混みようｗどうにかはじっこをゲット。なにせ今日は新曲47お披露目ですから、あきらめられません。今回なかなかトリッキー、なかには宮迫です！みたいなコリオもあり、そして明ら…

水を飲み始めて1週間、アルコールも抜けたせいかなんとなく体が軽い。ただよく飲むのでよく出るｗ 朝もトイレで起きるほど。なんだかおっさんみたいでちょっとイヤなのだが・・・十分おっさんでは？というツッコミはやめて欲しいm(__)mコンバット仲間の内科…

今年は例年に比べ温度が低く、ゲレンデは結構なコンディションらしいんですけど、実は今シーズン一度もボードに行っておりません^^; なんかタイミングが悪くて、やっと行けそうかなぁって時に一緒に行ってくれる人が皆無だったり、家庭の用事があったりと、…

プロ野球楽天の新監督候補に挙がっている阪神のオーナー付シニアディレクター（ＳＤ）、星野仙一氏（６３）は１９日、大阪市内で記者会見し、阪神退団を表明した。近く正式に交渉に臨む楽天の監督就任は決定的となった。星野氏は「野球一筋できたから、ここ…

多分関東あたりでは早々に始まっていると思いますが、私の通うグランでは火曜日から新曲BC45がスタートし、昨晩マスタークラス受けてきました。 今回は一言で言うと楽しい！スタート一発目が9分と長めではありますけど、全体を通して運動量もほどよく、何し…

先日bodybikeを体験しましたけど、あの辛さ、確かに初めてで全体のペースがつかめていないので、最初から負荷をかけすぎた感はありますが、あの時の 「ほんとにやばいかも膝は笑うし、心臓が苦しくてやばい俺死ぬ？」 に比べるとコンバットの負荷ってあまあ…

妻と子供は帰省中、患者さんにもスタッフにもなぜかいかがわしいことしてるんじゃないですか？って聞かれる私ですが、何を毎日してるって毎日ひたすらコンバットしてます!(^^)! いまじゃ週一のジムですが、婚前は週６日ジム通いしていました。休日は朝からコ…

ストレスホルモンを分解し脳内麻薬を分泌させる ストレス解消に効果のある運動とは、「有酸素運動」という種類のものです。身体が必要とする酸素を、通常の呼吸で取り込める程度の負荷をかける運動を指します。言い換えれば、「長時間続けられる運動」「おし…

昨日あれだけ忙しいと言っておきながら、コンバットです！だって・・・新曲６０分だったんですもの。気分転換に行ってまいりました。まだあんましコリオわかってないんで、詳細は無理ですけど、「The Black Pearl」いいっすねーあのパイレーツオブカリビアン…

楽天は16日、昨季まで監督を務めた野村克也氏の名誉監督就任を正式発表した。３年契約。 野村氏は２００６年から４年間指揮を執り、最終年の昨季はリーグ２位で球団初となるＣＳ進出を果たした。勇退後、球団はすぐに名誉監督の打診をしていたが野村氏が決断…

先日コンバットに参加したところ、開始前にsuper vaamのサンプルを配布。superとかついちゃうとなんだか効きがよさそう、運動前が効果的なのでさっそくいただき60分動いてみたところ・・・なんだかいつもより汗かいたような( ﾟωﾟ；)いつもと変わらないような…

年末八幡にていくつか４２のレッスン受けましたが、60分フルで受けたのは昨日が初。曲だけ先に聞いて、イメージばっかり膨らみ、早くやりたい〜〜なんて思ってました。 実際受けてみると思い以上。最初から最後まで結構長いしキツメですが楽しい。中でも面白…

なんやかんやと忙しかったため、今シーズン初のスノボに行ってきました。正月からの寒波により、ゲレンデのコンディションが良いことはわかっていたものの、最近やたらと風が強く、エボシのHP見てるとゴンドラが停止していることも少なくなかったため、今日…

新年早々新曲42に期待して行きましたが、残念！youtubeで予習だけはしてるのに・・・ ところで私が通うグラン、仙台では老舗だそうで、年末年始に合わせてリニューアルをしました。まずデッドスペースが激減。限られたスペースにうまくまとめたなぁといった…

私が通うスポーツジムグランスポールが全面改装のため現在休館中。姉妹店に行けばいいのですが、姉妹店のコンバットの時間帯が私の行ける時間とは合わず泣き寝入り状態です。それに伴い、なんだかメタボな感じに・・・体重計に乗ると ぎょ((( ；ﾟДﾟ)))でぶっ…

冬になると思い出す、私の左の鎖骨の存在。数年前ボードやりながら思わずジャンプ台に突入、何がどうなったかよくわからないまま気がつけば、グキという耳元でなった音とともに左肩に激痛がはしり、悶絶。かばいながら下山後運転してそのまま救急に行きまし…

５億円「納得できない」＝五輪プレゼン映像、値引き求める考え−石原都知事 東京都の石原慎太郎知事は１１日の記者会見で、２０１６年夏季五輪招致をめぐり、都などでつくる招致委員会が電通に発注した最終プレゼンテーション映像の経費が５億円と見積もられ…