最近すっかりハマってしまったbodypump、元々筋肉ふぇちというか、それなりについているとうれしいって思うほうでして、pump後ちょっと引き締まると、頑張った甲斐があるなーなんて自己満足。
以前に比べると上がらなかった重さにも耐えられるようになり、なかなか！なんて感じていましたが、最近伸び悩んでおりますー(；一_一)
どうしても時間の都合上、週に1回のペースですから、40歳のおっさんの肉体改造しようとするならばたぶん３回くらいは参加しないとなりません。つまり週1では現状維持がいいとこ。
今後歳とともにさらに衰えがきますから、早いうちに対策たてないといかんですね＾＾
