スポーツ
先日までの夏！って暑さはどこへやら（；￣ェ￣） なんだが寝苦しさもなく久しぶりに熟睡したなぁとカーテン開けたらこの天気 台風の影響とはいえまさに土砂降り 毎年この時期恒例の山形蔵王お一人様温泉ツアーに行こうと思っていたんですが、急遽予定変更。…
自分が扁平足だということは子供の頃から認識はしてましたが、まさか重度の扁平足だとは思ってもいませんでした。ことの発端は、最近購入したジム用ニューシューズを選ぶ際、お友達Ｋさんの店舗へ。靴をチョイスしてもらっていたら、笑い出すKさん、なんだそ…
完全インドアで使用するジムのシューズって今まで気にしたこともなかったんですけど、周りの人の話を聞く限り、そこそこ考えるとそれなりのパフォーマンスの向上やサポート力をアップする手助けになるとのこと。 んなこと言われても、ほんとかよ？ってのが本…
昔っからなんですけど、冷え性なんです私。末端が冷え冷えで、血液通ってないんでは？ってくらい。 なにせ血圧も90／55くらいですし、心拍数も45／分ほど。必ずドックでひっかかりC判定の烙印ｗ 周りの動向を見つつ後でもいいやという性格が体に影響したのか…
仕事の都合がありまして、いつものジムは水曜長町って決まってるんですけど、久しぶりに八幡店に。たぶん１年ぶりかな(；一_一) 久しぶりのK平くん、相変わらず大きいけどなんだか一回り大きくなったイメージ、少しだけど彼と話ができてとっても嬉しかった。…
今日参加した人にしかわからないかもしれないけど、これ書いている今現在なんだかわからないけど右足が変な痙攣、キーボードまで腕を持ち上げるのが苦痛、お風呂も大変、誰だよシャワーヘッド鉛に変えたやつ！ 重くて上がらんｗそもそもbodypumpは筋持久力を…
「伝説」のジャンパー 葛西紀明選手は、北海道出身の４１歳。 ２２年前のアルベールビル大会から７大会連続７回目のオリンピック出場は、日本選手最多です。 古傷の左膝の痛みを抱えながらも、踏み切りのあと素早く空中の姿勢を作る高い技術で、世界の舞台で…
複数の方からお誘い？拉致？されてしまったBodyjam。たまたまの代行でして、あれよあれよの参加ｗ 長いことbodycombat bodypumpそして最近bodyattackはやってますけどＪａｍはお初 テンポも違えば使う筋肉も違うし、そもそも有酸素というか体力や力で乗り切…
年明けとともに行われたジムのプログラム変更。 そもそも水曜日は長町でコンバット30、アタック45、パンプ45をこなし、しかも自分的にはイントラさんもお気に入りでお休みの最後を満喫するとっても楽しみにしている時間帯が(T_T)コンバット30とアタック45が…
毎週金曜日は宇宙人パンプの日。 なんですが、彼は珍しく出張のため代行となりました 代行はアタックでお世話になっているNちゃんのSTEP！ 先週の段階でパンプがないのはわかってましたので、T君コンバットでもでようかななんて思っていたんですけど、それを…
海外旅行まできてウェイトの心配はよそうと決めて、好きなだけ食べて好きなだけ飲んでいたんですが、先日上杉にて体重計に乗ったところほとんど変化なし(＠_＠;) 妻もどちらかというと減ったくらいでして、日頃から仕事は座ったままで使うのは指だけ、夜少し…
さて風邪をひいいてしまった私ですけど、運動して発汗すれば治るのでは？という医療従事者のくせに民間療法的な考えのもと、行ってきました！グランスポールだって新曲なんだもの・・・どうにか間に合ったアタック45と宇宙人パンプ45まずアタックですが相変…
BC57マスタークラス行ってきました！ 最近太り気味だったのでいつもより2割増しくらいの勢いで頑張ってみましたが、全体的に強度高めな感じ。特に印象に残ったのはムエタイ、ジャンプニーコンボがあるので心拍数うなぎのぼりっす。それから今回初めてになるT…
おバカな話だと気軽な気持ちで読んでいただきたいｗ去年の夏だったかなぁ私の懸垂する腕を見て誰かがおいおい肩から太ももはえてるよ！って言ったんですよ それから私は４足歩行と言われるようになり、特にジム内では前足大丈夫？とか後ろ脚が退化してるんじ…
一人暮らしの何が乱れるって、やっぱり食事。極力バランスよくと考えつつも、お酒メインになりがちでしかも食べるのが面倒になり適当な食生活を送っております。 そしたらびっくり、あんまり食べないのにジムに行く回数だけ増えたら、どうやら摂取カロリーよ…
月曜日のBC56に続き、BA81とBP86それぞれ45ですけど堪能して来ましたｗ BAはイントラNちゃんも45はお初、いつもの落ち着きはなくそわそわ 「大丈夫？」って声かけたら 「緊張するーーーーー(>_ って。あたたかく広い心で見守らないとって、始まる前は思って…
本日解禁BC56 いつもより混み合うスタジオ、どうにか前のほうを確保しつつ楽しんできました56 今回動きがトリッキーｗ そして下半身重視 イントラT君自ら言ってしまいましたが(；一_一) 「何やってるんだダン・コーエン（Dan Cohen）とレイチェル・ニューシ…
先日の顎咬合学会にてインボディーという精密な体重計に乗ってみました。 インプラントなど処置により患者様が今まで以上に食事ができるようになり、太ってしまったよ！と歯科医師としてはうれしい声もいただくんですけど、実際のところ太ってメタボは医療じ…
勤務医の頃から遊び半分でやっていたLesmills 当時から参加するのはコンバットとパンプだけって決めてました。というか、当時はそれくらいしかなかったような気がしますΣ(´∀｀；) その後もジャムだのアタックだのステップだのと様々なプログラムが始まりまし…
最近がっつりしたものが食べたくてしょうがない時がある。一時期ジムの後もあまり食事をせず、体脂肪をぎっちり絞ったんですけど、病的な痩せ方？になってしまったようで、ジムのイントラにもあしたのジョーみたいな病的な筋肉になるよと脅されてから、食事…
私の通うスポーツクラブグランスポールではlesmills関係やっとMIX時期に入ります。そんな明日からMIXという最終日の5/31の最終時間9：30から受けてきましたbodypump85 しかもイントラ宇宙人ｗ最終日だしなんかやるだろうなぁと警戒してたら案の定「45分で終…
２月？３月？にオープンしたグランスポール長町店、以前は上杉と八幡メインでしたが最近ではすっかり長町メイン。 しかしイントラさん等、色々お忙しいんでしょう。ちょこちょことプログラム時間が変更になるため、私の限られた時間の中でいったいどうしたも…
ちょうど1年前、イントラEさんの一言で始まった体改造計画。別にそれまでもデブではなかった（と思ってます自分的には）けど、どうしても横腹のお肉と背中のお肉が気になる感じで、人間ドックでも危うくメタボになる直前状態でした。一応メタボ基準ですが内…
先日ジムのお友達とお食事会 場所は私に任せられましたので、色々悩んだ結果、最近私自身も足が遠のいていた「いまい」さん定禅寺通りから二日町方面にちょこっと入った小道にある隠れ家的なお店 ここの売りは鮟鱇鍋 気温が上昇気味な時期に鍋はどうかとも思…
やっとこさ私の通うグランスポールにてlesmills関係の新曲が解禁されました。 知らない方、興味のない方には何のことやら、あほかと思う内容ですが、私も含めて待っていた人達にとってはまさに記念日なのかもしれません。で、ＢＣ55。何が辛いって２曲目のカ…
最近とっても疲れやすい。運動してても年なのかなーとか、アルコール摂取しすぎで肝臓疲れてるのかなぁとぷち悩みｗ そんな折、イントラさんに相談したところ、夏バテ状態の可能性が濃厚とのこと(；一_一) ジムに行って帰ってくるとだいたい11時、この時間か…
先日とあるお父さんから 「高校が決まった娘と沖縄に潜りに行くんですよー」ってお話がありました。一応Cカード保持者の私からレギュレーターぐりぐり噛まないようにしてくださいね なんてアドバイスしつつ娘さんと楽しい旅行を！なんて。そんな娘さんが来院…
自宅にて、さーて風呂でもはろっかなぁ♪〜 まっぱになってふと鏡に映る自分の姿が気になった・・・腰から鼠径部にかけて走るというか何？パンツの跡？変な筋が(＠_＠;) よーく観察したら血管ｗしかも結構ある。そりゃそうだ血管だもの(^_^;) 決して嫌味じゃ…
1週間の疲れがたまってくる週末のBodypumpは辛い じゃあやめれば？ってことになってしまいますけど、40を越えてくると1回のサボりが体を堕落させるというか元に戻すのがほんと大変。本職が筋トレじゃないわけですからｗあくまでも趣味の範囲での筋トレですけ…
今年最後かもしれない家族スキー、前日から天候があまりよくないのはわかってましたけど、時期を逃すと来年になってしまうかもしれないし、パパが勉強会等で家にいないかもしれない。そんなわけでLIZAスキー場へ。現在閉鎖中の蔵王エコーラインを途中まで登…
