標準

　人間ドックのバリウムからいまだ復帰できていない私ですが、当日ジムで体組成検査を受けてきました。６月にも計測し、この計測がきっかけで奮起し脂肪をそぎ落とす努力を現在でもしているんですけど、半年前と比較し丸々2Kg脂肪がなくなり内臓脂肪レベルも１ランク下がり、BMIちょうど22でまさに標準。ここまでやったのにこれで標準かよと、アスリートの世界がいかに厳しいものかと身をもって知ったわけですが、イントラEさんに言わせると40のおっさんにしては上出来のようです。
しかし下半身に不安があるため、今後は下半身の筋力アップがとりあえずの課題とのこと。次回からやればいいのかなぁって思っていたら、いきなりレッグプレス100Kgって(＠_＠;)

衰えるのはいとも簡単なのに・・・厳しいねｗ

そんな私の最近のジム帰りの夕食は湯豆腐　適当な大きさに切って、鰹節と醤油と味の素振りかけてレンジでチンするとできてしまうんですねー寒い冬にはお勧めですよー