さすがBTSJ

　
　ジムに通い始めて２週間、週に３回ほど通っているが、本日体重計に乗ってみた。なんと2.8Kｇ減量、体脂肪率3.2％減少(~o~)　さすがBTSJである。運動強度がおどけじゃない。確かにかなりきつい運動量だが、テンションも高くなり楽しいし、しかも体重も減るので苦しいけどウキウキって感じだｗ　特にコンバットは１時間でTシャツ絞るとぼたぼた汗が滴るくらいの運動量なのでかなりお勧めである。
　こうやって運動し始めると、食事にも気を使うようになり、酒の量は減るし、油物は極力摂取せず、バランスよく食べるようになり、勿論甘いものも摂取しない。食事を改善して運動もするので体調がよくなり、仕事もスムーズな感じになるのだ。まぁうちの奥様には食事に気を使ってもらっているので、感謝感謝である。
　仕事の都合上なかなかコンスタントに通えるわけではないけど、夏を目前にがんばるよ〜〜〜(~o~)

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