年末年始はしょうがないと自分を甘やかしてしまったのがそもそも間違い
もう1月も終わろうかというのに体重が落ちない(>_<)
っていうか微妙に増えてるし！
なんで！
と、自問自答
答えは簡単
摂取量が消費量を上回っているから
頑張ってるのになかなか痩せないんだよねーとか言う人がいますけど、頑張っても摂取量が上回ってるだけw
答えはシンプル
摂取量を減らすか
消費量を増やすか
これだけ
現在私はご飯が美味しいので摂取量が多いんですな（≧∇≦）
摂取量を減らすとストレスなので消費量を更に上げつつ、生きているだけで消費する基礎代謝上げるしかないかなぁと。
しかしショックだーなぜ増える・・・
