睡眠

　昨晩帰宅すると、もうだるくってだるくって何にもしたくない状態。こんな時に限って子供たちがねぇねぇ遊ぼうよと上に乗ってきたりするわけですが、無理です、申し訳ないけどかまってあげられません(>_<)　食事も適当に済ませ早々に風呂に入り、ほぼ子供たちと同じ時間に就寝。そして子供たちより遅く目覚め出勤してきたわけですが、いやー寝ました久しぶりにこんなに寝ました。10時間オーバーさすがにすっきり、熱も下がりいい感じです。やっぱ睡眠って大事なんだなということを身をもって知りました。
ところで明日は山に行く予定でして実は本人結構行く気まんまんだったのですが、さすがに妻からドクターストップ。行ってもし具合悪くなっても絶対面倒見ないからね、の一言。きついお言葉ですがものすごく正論だと思います。
日曜日は静かに過ごしたいと思います。

快適睡眠のすすめ (岩波新書)