休診日の水曜日、妻とゆっくりランチからの講義、嬉しい事に今日から今までの4時間ではなく3時間になり、ちょい余裕が(^^;;
1日の締めはズンバ、
R30からのコンバット45、私の通うグランスポールでは今日から
レスミルズプログラムが新曲となり、コンバットも64となります。
今回はプッシュアップいいっすねードＭ心をくすぐります（≧∇≦）
トレーニング要素が強いとは聞いてましたけど、その分動きはシンプルで覚えやすく結構楽しめました。
月曜にマスターやってみてイメージ変わるかもしれませんけどね
しかし7と8の2曲で15分って（；￣ェ￣）
今日のランチはぼんてん
グリーンカレー
