昨晩から私の通っているジムではボディーコンバット30が始まりました。意外としょっぱなから運動強度は高めに感じ、下半身メインです。 面白かったのは今回カポエラが入ったことですかねぇ 動きがトリッキーで結構頭使います(~_~;)しかも曲がアマデウス！ な…