情けない

夏休み明けの久しぶりのジム。コンバットショートからアタック45の途中でトラブル発生
バービージャンプしてしゃがんだ途端腰に激痛(￣O￣;)
うっ！って感じだったんですけど、途中でやめるわけにもいかず、しかもテンション上がってるからあんまり痛くなかったんですよ。

んで、終わってみて一息ついたら
はう（；￣ェ￣）って感じw
この後パンプの予定だったので試しにバーベル持ってみる。ひーっ(＞人＜;)

ダメだ、久しぶりのパンプなのに・・・

ということでどーやらぎっくり腰になってしまった私。あんだけ鍛えているつもりだったが、年なのかはたまた柔軟性の衰えか、どちらにせよ情けなくて（−＿−；）

どなたか早期回復の仕方知ってる人、ご連絡ください。1日でも早くジムに復帰したい(＞人＜;)