仙台市青葉区の歯科医院-東京歯科 歯医者のひとり言

仙台駅前で開業する歯科医師です 仕事、育児、遊び、ジムなど 様々なひとり言を・・・

GRIT

気がつけばLESMILLSプログラムを始めて20年w

メインCOMBATとPUMPですが、辛い時もあるしお休みしよっかなぁなんて時もあるけど、ジムに行けば仕事を忘れてストレス発散にもなるし、いい運動だし楽しくやっておりました。

 

さてお世話になっているジムでこの度新しいレッスンがスタート。

その名もLESMILLS GRIT

STRENGTH

PLYO

CARDIO

と、3つのコンテンツがあり、1つあたりたかだか30分のレッスンで、ジムにもよりますが週ごとにそれぞれのコンテンツを行うようです

 

というわけで本日STRENGTHに初参加

 

LES MILLS GRIT™とは?

LES MILLS GRIT™ Strengthは、筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る、30分のハイ インテンシティ・インターバル トレーニング(HIIT)です。

このワークアウトはバーベルやプレートを使ったエクササイズに加え自重のエクササイズで、主要な筋肉群を鍛えます。 LES MILLS GRIT は、最先端のHIITトレーニングをパワフルな音楽と組合せたワークアウトです。コーチはフロアで指導しながら、あなたのモチベーションを上げ、更にハードに動けるよう励ましながら、あなたにインスピレーションを与えます。

 

たかだか30分なんて誰だよ言ったのΣ( ̄ロ ̄lll)

こんだけ高強度初体験かも

ココロが折れるとか言いますけど山あり谷ありだから折れるんだと思います

 

始めから最後までずーーーっと急斜面をダッシュで登る感じ?折れる暇すらありません

 

やばいっすGRIT

来週はPLYOらしいので、恐怖ですが、出てみよー

( ̄∀ ̄;)

 

ストレス発散とかそういうレベルじゃないw

昭和の部活だよコレ

 

https://www.youtube.com/watch?v=B5dIzlDnrhI&feature=share

 

 

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