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仙台市青葉区の歯科医院-東京歯科 歯医者のひとり言

仙台駅前で開業する歯科医師です 仕事、育児、遊び、ジムなど 様々なひとり言を・・・

bodypump

昨晩は今年最後のイントラEさんのBodypump45

多分Specialな事をやるんだろうなぁと覚悟はしてましたけどw期待以上の構成

ウォーミングアップから

スクワット×2

チェスト×2

バック×2

ランジ×2

肩×1

最後にコア

 

手が上がらなくなりましたけどホント楽しかった

なぜかうちの元スタッフと現行スタッフも参加し、ヘロヘロ

おかげで本日筋肉痛w

 

年明けからマスタークラスになるこの時間、来年のPumpも楽しみです

 


Les Mills BODYPUMP 92 Sizzler - YouTube

仙台市青葉区中央4-1-3 東京歯科 022-266-1510 tokyo-sika@r4.dion.ne.jp http://www.tokyosika.com/pc/