bodypump
昨晩は今年最後のイントラEさんのBodypump45
多分Specialな事をやるんだろうなぁと覚悟はしてましたけどw期待以上の構成
ウォーミングアップから
スクワット×2
チェスト×2
バック×2
ランジ×2
肩×1
最後にコア
手が上がらなくなりましたけどホント楽しかった
なぜかうちの元スタッフと現行スタッフも参加し、ヘロヘロ
おかげで本日筋肉痛w
年明けからマスタークラスになるこの時間、来年のPumpも楽しみです
昨晩は今年最後のイントラEさんのBodypump45
多分Specialな事をやるんだろうなぁと覚悟はしてましたけどw期待以上の構成
ウォーミングアップから
スクワット×2
チェスト×2
バック×2
ランジ×2
肩×1
最後にコア
手が上がらなくなりましたけどホント楽しかった
なぜかうちの元スタッフと現行スタッフも参加し、ヘロヘロ
おかげで本日筋肉痛w
年明けからマスタークラスになるこの時間、来年のPumpも楽しみです