ストレッチ

スポーツジムにあるマシンといえば、ガチムチな人がガンガンせめてる筋トレマシンが常ですけど、このほどグランスポール長町店に入ったマシンが逸材
ストレッチ専用マシン
ストレッチなんてはっきり言って馬鹿にしていたとういか、俺はやらなくてもOKみたいに思っていたんですけど、今年アタック中にぎっくり腰になってから運動前のストレッチと運動後のストレッチがいかに大事かということを身を持って知りました。
まぁ基本的に優しいほぐし方じゃなくて、声がでちゃうようなほぐしがメインなんですけどね（−＿−；）
物凄い痛みを数分我慢すると、見違えるほど身体が楽になるけど、かなりの荒療治。
この痛みを少しでも避けるために今回のマシンをコンスタントに使う事により結構楽になれます。
特に鎖骨のマシンはほんと助かります。数年前にスノボでやらかした肩鎖関節脱臼、整復せずにそのままでして、無理な筋トレや仕事がきつかったりすると、脱臼した鎖骨がコリコリと干渉。これを解消してくれのが今回の写真のマシン

できることなら自宅に1台欲しいところですが、そんなのね(^^;;無理ですから、レッスンの合間にせこせこストレッチしておりますー