ジム

ここ数週間、いつものメニューをこなしているのに、汗のかきが悪い。
いままでと変わらぬ動きと強度のつもりなんだけど、どうも汗がでない(￣◇￣;)
スタジオが寒いから？んなわけないしー釈然としないので、イントラに聞いてみた。

水飲んでます？湯船に入ってます？手抜きしてない？

水！日頃から全然飲まない、朝出がけに飲んだジュースを最後に次の水物アルコールってこともある(￣◇￣;)
水はたくさんとらないといけないんだそうな、明日から積極的に飲まないと。

湯船！いったい最後に入ったのはいつだろうー？シャワーばっかりなので、たまには入らないと。汗腺が広がるんだそうです。

手抜き？してないつもりなんだけどなー
そして晩酌やめよー
レスミルズのＨさんは脱間食だそうだが、私は脱アルコールだなー（；￣ェ￣）

そんなわけで、肉体改造計画山にぶちあたっておりまするー