うちもも
私が基本ジムに行くのは月水、月はコンバットマスタークラスのみ、水はコンバットマスターとボディーパンプ45。特にパンプをしっかりこなすうちに週1回だけでも体が変わってきております。そこでパンプイントラEさんにこの2日でレッスンの合間の短い時間を使ってプラスαどんな筋トレすればいいか聞いてみたところ
「うちもも」
だそうです(@_@;)
「そこだけ?」
「うん今はそこだけ、パンプもコンバットもうちもも鍛えることがないので、そこを鍛えれば立ち方が変わるので」
「ほー、負荷は?」
「MAXじゃなくてそこそこの重さで数多めで、7月までは」
なにやらEさん色々考えがあるみたい
ってことでコンバット後にうちもものみ筋トレ、こいつが股つりそうで、意外ときつい(@_@;) 確かに鍛えたことのない場所。
とりあえず続けたいと思います