本日はとってもいやらしいお話し 一人暮らしを始めて1週間、食事とウエイトってやっぱ関係あるなぁって実感。 そもそも75kgくらいあった私の体重、有酸素と筋トレと併用し、約2年かけて65kgに落ち着いたんですが、それ以上痩せる事はなかったんですよ。 それ…