週に１回ではありますが、休まず毎週bodypumpをこなしていたら結構体に異変が・・・なんとなく筋肉ついたような感じ。そして今までの重さに余裕がでてきました。以前はひーひー言っていたのに継続は力なり？そんなわけで現在ベンチプレスは片側5kg×2枚、たか…